秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·近期全国猪肉价格降幅近5% 回落至春节前水平
• ·中国马主联盟专栏丨32匹认证种公马之“庞力车”
• ·俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，以下哪种做法更适合秋季养生？蚂蚁庄园9.21日答案
• ·综漫：从零开始组建神群
• ·俄称击退乌军攻击 乌称在巴赫穆特推进
• ·Vantage基金会访问葡萄牙SOS儿童村：直面忽视问题，打破代际恶性循环
• ·未成熟的猕猴桃怎么存放能更快成熟？蚂蚁庄园9.21日答案
• ·心情不错！郑钦文晒出海游玩照 长裙飘飘笑容满面
• ·25065期足彩胜负平推荐：德乙保级路上的艰难抉择
• ·极氪CEO安聪慧：在产品迭代、渠道覆盖等存在问题，内部进行了深刻反思，核心技术会有序迭代
• ·综漫：从零开始组建神群
• ·山西42分狂胜广东八强战拔头筹 古德温25+8+6领7人上双
• ·牛尾大菜轻松做 咖喱蔬菜牛尾煲
• ·2022赛季全国总决赛落幕！广东三建队全胜夺冠
• ·俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，以下哪种做法更适合秋季养生？蚂蚁庄园9.21日答案
• ·WCBA总决赛：内蒙古女篮终结四川女篮20连胜 1